Dukan, régime gourmand

Dukan, le régime hyperprotéiné et gourmand.

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11 janvier 2011

Soupe de poisson et ses spaghetti de surimi Dukan (PA)

Merci à Sandra qui nous propose sa soupe de poisson et ses spaghetti de surimi Dukan. La photo de présentation est superbe et vous mets surement en appétit.
Vous pourrez déguster cette soupe de poisson Dukan dès la phase d'attaque PA alors faites-vous plaisir..

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Temps de préparation: 10 min
Temps de cuisson: 15 min

Ingrédients:

1 litre d'eau
1 bouillon de volaille dégraissé
un poisson blanc (dans la liste autorisé) en cube
cocktail de fruits de mer (la quantité que vous désirez )
une échalote émincé
persil
1 carré Frais ail et fines herbes 0%

Préparation de la soupe:

1/ Faites bouillir le tout et une fois le tout cuit:

2/ Ôtez les ingrédients du bouillon avec une "écumoire"
Retirez un peu de bouillon de la casserole et gardez un fond pour votre soupe

3/ Rajoutez un carré frais 0% ail et fine herbes et une cuillère a café de crème 0 %

4/ Mixez le tout et assaisonnez si besoin selon votre gout.

5/ Rajoutez les ingrédients a l'intérieur du bouillon en n'oubliant pas de rajouter quelques surimi coupé en rondelle qui feront de superbe spaghetti ;)

Posté par Dukan régime à 13:48 - Plats en phase PA - Commentaires [1] - Permalien [#]

Commentaires

    Bonne année 2011 !

    bisous

    Casa

    Posté par Casa Dolce Casa, 13 janvier 2011 à 20:18

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