Dukan, régime gourmand

23 octobre 2010

Blanquette de poisson Dukan (PL)

Un plat original que nous propose ce soir Nanie Senet avec sa blanquette de poisson Dukan. Elle est composée entre autres de lotte, crevettes, moules, noix de St Jacques....hummm ça sent bon les protéines!Vous pourrez déguster cette blanquette de poisson...

Posté par karine100705 à 23:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 septembre 2010

Paupiettes de dinde farcies aux champignons et légumes du soleil au four Dukan (PL)

Un plat complet que nous propose gracieusement Adeline: des paupiettes de dinde farcies aux champignons et légumes du soleil au four.Vous pourrez manger ce plat dès la phase de croisière en période PL.Vous aussi, les adeptes du régime Dukan, faites comme...

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22 septembre 2010

Tomates farcies à la viande hachée Dukan (PL)

Cette délicieuse recette de tomates farcies à la viande hachée me vient de Calimérotte dont je vous invite à découvrir sa vie sur son blog: Le blog de Calimérotte La famille a vraiment apprécié ces tomates cuisinées à la Dukan. Vous pouvez les manger...

Posté par karine100705 à 21:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 septembre 2010

Salade de légumes grillées à la tunisienne Dukan (PL)

Un voyage aux saveurs de Tunisie que nous propose une internaute bien sympathique (Daddou Dudu). Elle nous propose sa salade de légumes grillées à la tunisienne. Comme vous devez vous en douter, vous pourrez la consommer dès la phase de croisière en période...

Posté par karine100705 à 21:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: D

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24 août 2010

Boeuf bourguignon Dukan (PL)

Envie de vous régaler avec un bon petit plat familiale traditionnel? Vous voulez allier le mot plaisir à celui de régime? Je vous propose une recette de boeuf bourguignon très légère mais super savoureuse. Oui, oui croyez-moi, je vous en donne ma parole...

Posté par karine100705 à 20:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 août 2010

Encornets (calamars) farcis à la viande (Dukan, PP/PL)

L'encornet, appelé aussi "calmar ou "calamar", est un mollusque à chair maigre avec une faible teneur en graisse (moins de 1%) mais riche en protéines (16%) et en minéraux, phosphore, potassium, magnésium, oligo-éléments...Alors on y va, on mange de l'encornet...

Posté par karine100705 à 23:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 août 2010

Poulet aux champignons Dukan (pl)

Savourez un bon petit plat protéiné avec ce poulet aux champignons. C'est une recette légère, sans matière grasse qui convient au régime Dukan dès la phase de croisière en période PL (protéines/légumes). Inutile d'être au régime pour apprécier ce plat....

Posté par karine100705 à 14:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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