Articles populaires – Dukan, régime gourmand

12 août 2010

Gâteau marbré chocolat - vanille (Dukan, pp et pl)

Voici un extra gâteau marbré vanille-chocolat convenant au régime Dukan dont j'ai trouvé mon inspiration ici. C'est l'arme anti-craquage, si, si, je vous assure. Vous pouvez le déguster lors de la phase pp et pl. Ce marbré est tout moelleux et surtout...

Posté par karine100705 à 11:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 août 2010

Les principes du régime Dukan

La période d’attaque, le régime des protéines pure: C’est la période conquérante au cours de laquelle celui ou celle qui démarre un régime est extrêmement motivé et cherche un régime dont l’efficacité et la vitesse d’obtention des premiers résultats,...

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11 septembre 2010

Salade de légumes grillées à la tunisienne Dukan (PL)

Un voyage aux saveurs de Tunisie que nous propose une internaute bien sympathique (Daddou Dudu). Elle nous propose sa salade de légumes grillées à la tunisienne. Comme vous devez vous en douter, vous pourrez la consommer dès la phase de croisière en période...

Posté par karine100705 à 21:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: D

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6 septembre 2010

Bavarois de fromage frais à la julienne de poireaux Dukan (PL)

Une sublime entrée Dukan que nous propose Lamisspupuce avec son bavarois de fromage frais à la julienne de poireaux. Soyez conquis par cette entrée de fête que vous pouvez manger en phase croisière PL. Attention, ce bavarois n'est pas consommable à volonté...

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17 octobre 2010

Muffins aux sons coeur chocolat

Une bien belle gourmandise que nous offre Gigi DuduPower: des muffins aux sons avec un coeur au chocolat...Humm que c'est bon! Ces muffins combleront vos envies de sucre aussi bien au petit-déjeuner qu'au goûter. Ils sont consommables dès la phase de...

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21 août 2010

Encornets (calamars) farcis à la viande (Dukan, PP/PL)

L'encornet, appelé aussi "calmar ou "calamar", est un mollusque à chair maigre avec une faible teneur en graisse (moins de 1%) mais riche en protéines (16%) et en minéraux, phosphore, potassium, magnésium, oligo-éléments...Alors on y va, on mange de l'encornet...

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22 septembre 2010

Tomates farcies à la viande hachée Dukan (PL)

Cette délicieuse recette de tomates farcies à la viande hachée me vient de Calimérotte dont je vous invite à découvrir sa vie sur son blog: Le blog de Calimérotte La famille a vraiment apprécié ces tomates cuisinées à la Dukan. Vous pouvez les manger...

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12 août 2010

Le "pain" Dukan

Voici la recette du fameu "pain" Dukan. Je mets "pain" entre parenthèse car en texture il n'a rien avoir avec le pain traditionnel. En consistance c'est plus une texture flanteuse qu'une belle mie aérée. Vous pouvez en juger sur ma photo de coupe.Le pain...

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12 août 2010

Galette à la viande des Grisons et cancoillote (Dukan, pp)

Une nouvelle recette "dukanienne" avec cette galette salée à la viande des Grisons. Vous pourrez la dégustez dès la période d'attaque pp.Pour ceux qui ne sont pas adeptes du Dr Dukan, ne vous inquiétez pas, je ne vous oublie pas...de bons petits plats...

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9 septembre 2010

Fougasse aux allumettes de bacon façon lardons

Bonsoir les dudus, comment allez-vous? Vous vivez bien votre régime Dukan? Par ici, sa va plutôt bien. Voilà 5 semaines de régime, et ma très chère Simone m'affiche -8,00kg. N'est-elle pas sympa cette Simone? Bref, vous avez envie d'un repas express?...

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7 septembre 2010

Pâte à crêpes au protifar Dukan (PA, PP/PL)

Et si je vous proposais des crêpes sans maïzena, sans sons, sans tolérés quoi et consommables à volonté? Vous seriez ravi, n'est-ce pas? Je vous présente donc mes crêpes Dukan au protifar. Une recette de Proteines Gourmandes que j'affectionne particulièrement....

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18 août 2010

Poulet aux champignons Dukan (pl)

Savourez un bon petit plat protéiné avec ce poulet aux champignons. C'est une recette légère, sans matière grasse qui convient au régime Dukan dès la phase de croisière en période PL (protéines/légumes). Inutile d'être au régime pour apprécier ce plat....

Posté par karine100705 à 14:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 août 2010

Muffins pistache et chocolat au son d'avoine (Dukan, PP/PL)

Ces muffins à la pistache, chocolat et son d'avoine sont idéals lorsqu'on tient à garder sa ligne tout en restant gourmand. Ils ne contiennent ni sucre (remplacé par de l'édulcorant), ni matière grasse, ni farine. Ils feront votre bonheur lors du célèbre...

Posté par karine100705 à 09:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 août 2010

Boeuf bourguignon Dukan (PL)

Envie de vous régaler avec un bon petit plat familiale traditionnel? Vous voulez allier le mot plaisir à celui de régime? Je vous propose une recette de boeuf bourguignon très légère mais super savoureuse. Oui, oui croyez-moi, je vous en donne ma parole...

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31 août 2010

"Gnocchis" aux sons Dukan (PA, PP/PL)

Dukaniennes et dukaniens, les féculents vous manquent? J'ai la THE solution pour vous: des "gnocchis" aux sons que j'ai accompagné d'une bonne sauce bolognaise maison Dukan également. Verdict? Un régal dont je ne me lasse pas de faire régulièrement. Pas...

Posté par karine100705 à 14:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 septembre 2010

Biscuit roulé au dudutella Dukan (PP/PL)

Un biscuit roulé au dudutella Dukan aussi beau que bon que je vous présente ce jour.Encore un gâteau Dukan que tous vos convives pourront déguster sans que cela fasse "gâteau de régime". Vous pourrez manger ce biscuit roulé au dudutella dès la phase de...

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12 septembre 2010

PROTIFAR de Nutricia: poudre protéinée

J'ai récemment recu des mails me demandant ce qu'était au juste du Protifar. Je pense qu'il serait utile que j'écrive alors un post à ce sujet. Je précise avant que je n' encourage en aucun cas la consommation de ce produit même si elle est admise par...

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4 octobre 2010

Poulet à la provençale Dukan (PP/PL)

C'est Choco Clara du blog "Le blog de Choco Clara" qui nous régale aujourd'hui. Elle nous propose du poulet à la provençale cuisiné à la mode Dukan bien sûr. Ce poulet à la provençale pourra être mangé dès la phase de croisière en phase PP même s'il contient...

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4 octobre 2010

Code réduction Patiwizz

Avec le code OCTOBRE2010 , vous bénéficiez de 7% de réduction sans minimum d'achat sur Patiwizz.Ce code de réduction est valable dès à présent et jusqu'au Jeudi 31 Octobre 2010. Profitez-en pour faire le pleins d'arômes alimentaires, colorants et accessoires...Pour...

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13 octobre 2010

Charlotte à la crème vanillée Dukan (PP)

Un bon petit dessert que nous propose Adeline avec sa charlotte à la crème vanillée. Vous pourrez consommer cette charlotte Dukan dès la phase de croisière en période PP. Pour varier les plaisirs, remplacez la vanille par du café ou tout autre arôme.Merci...

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5 octobre 2010

Soufflé à la viande des grisons Dukan (PP)

C'est encore Choco Clara qui nous régale ce jour avec son soufflé Dukan à la viande des grisons. Vous pourrez manger ce soufflé en période de croisière dès la phase PP. Je précise qu'il contient un toléré: la maïzena.Voilà ce qu'elle en dit: "J’avais...

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13 août 2010

Liste des aliments tolérés par le Dr Dukan

Vous trouverez ci-dessous la liste des aliments tolérés pour le régime du Dr Dukan. Ces informations sont données à titre indicatif. En cas d'erreur ou de manque, n'hésitez pas à me contacter afin que je procède à la rectification. Vous pouvez soit choisir...

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29 août 2010

Napolitain Dukan (PP/PL)

Qui ne connaît pas le fabuleux gâteau Napolitain?Sa génoise si légère, se partage en trois parties celle du milieu est parfumé au chocolat, entre les couches une succulente crème chocolaté qui vous colle au doigt dès que vous croquez un morçeaux, mumm...Sur...

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14 août 2010

Quiche sans pâte au jambon Dukan (PA, PP)

(Réédition a partir de mon autre blog) Comme j'ai pu le voir dans vos votes et dans vos commentaires sur mon autre blog Aux Portes du Paradis, une grande majorité d'entre vous serait donc intéréssée par des recettes Dukan.Ici, je vous propose une délicieuse...

Posté par karine100705 à 09:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 août 2010

Calamars à la provençale (Dukan, pp)

Au menu ce midi, des Calamars (ou calmars) à la provençale façon Dukan que vous pouvez déguster lors de la phase d'attaque pp d'après le livre "Les recettes Dukan".Certains d'entres vous diront "Mais ça contient des tomates, donc c'est pl". Mais je vous...

Posté par karine100705 à 11:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

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